日記 2026/08/24

天気：晴れ　暑い
メンタル： かなりよくなってきている

疲れているのは気のせいだろう。昨晩はよく眠れたので睡眠不足ではない。元気が復活した気がする。

ツナマヨのパンを食べた。

あくびをしている。やっぱり眠いかもしれない。 

メンタル面がかなり回復してきている。感覚的にも、日々の過ごし方としても、メンタル面の回復によってできることが如実に増えている。今までは「暇だな」と思うことも少なかった。実際にはなにもしていなくても、頭の中ではグルグルといろんなことを考えてしまってつらかったし、考えることに忙しかった。脳が休む暇がなかった。

しかし、最近は状況は変わってきていて、グルグルと考え込むことも少なくなり、 なにかしたいとポジティブに思えるようになった。あと、他人がどう言おうが、「自分は自分である」と思えるようになったのもある。時間がかかったが頭の中で理解できる範囲で辛い体験も受け入れられるようになったのだろうと思う。まあ、結果的にはよかった。

ときにはいまだに精神的にきついと感じる。「やっぱり社会復帰など無理ではないだろうか」と、ふと考えが脳裡を横切ったりする。 でも、冷静に落ち着いて考えてみれば、そんなこともないはずだよな。なんにもできないということはない。

精神的にひどく落ちこんでいたときは「自分は社会から拒絶されている」と感じていたものだが、実際のところ、社会が拒んでいようが、どうでもいいんだよな。勝手にやりたいことをやればよい。

あくびを噛み殺す。ちょっと昼寝をしようと思う。15分だけ。