日記 2025/01/28

天気：晴れ

メンタル：ガタ落ち

昨日までの穏やかな春風のような好調さが嘘のように、体調が悪かった。雪解けによって沼ができ、それにはまってしまったかのようだ。朝8時に起きたとき、鬱が発動してしまい、起きてどうするんだという無意味さを感じてしまい、体を起き上がらせられなかった。12時になんとか起きたが、一日ずっと眠かった。こういう原因のはっきりわからない鬱への転落はなんとも悩ましい。解決のしようがないので落ち着くのを待つしかない。

TODOリストを作成して一日にやることを決めて、こなしていくようにすると何をするか悩んで時間を無駄にすることがなくていいのだが、ギチギチにやることを固めすぎると、労働している感じが出てきて、時間と効果、得られた結果、採算を考えてしまってきつくなる。なので、量に関しては最低限これだけ、と下限を設けることでそれを達成したらオーケーということにしたい。

あと、スマホからアプリを山ほど削除した。スマホを中毒の対象から道具に引きずり下ろす。なるべく使わないで済むように過ごしたい。SNSはPCから見ればよく、わざわざ電車の中で見る必要もないわけだし。

SNSもほどほどにしたい。目がつかれてしまうため。それに、SNSを見終えたあとって、SNSで見た投稿のことを何一つ覚えていないことのほうが多く、単純に時間の消費をしただけという結果だけがあるのだった。SNSで情報においていかれる感覚をFOMOというそうだ。フィアー・オブ・ミッシング・アウト。まやかしなので気にしないことだ。自分にとって本当に重要なことはまたどこかで必ず出会うさ、という気持ちで前向きに無視していきたい。

本を読め。本を。

そういえば、『地雷グリコ』めっちゃおもしろかった。すごすぎる小説だ。