自己否定をやめる100日、24日目 2024/12/17

天気：晴れ

メンタル：落ちる

頭の中で暴言、非難の声がけたたましく騒いでいる。今日はちょっときつい。何をするにも虚しさがある。

ルーティン、一日の時間割をつくることであらかじめやることを決めて動けるようにしようと思っていたのだが、うまくいかないことによるイライラから、「逃げ出したい」、「逸脱したい」という気持ちが湧いてしまい、ルーティンの継続が難しい。

寝食を忘れて一つのことに没頭することに憧れがあるが、無理である。きっぱり諦めるべき。体力の前借りであるし、体調を崩す要因にもなるし。ある程度の習慣は必須だ。24時までには必ずふとんに入って目を閉じる、とか。24時までに寝るというのはできるんだけど、起きる時間が安定しない。夜中に目覚めたり、昼過ぎまで寝てしまったり、9時間睡眠で起床しても、すぐに眠くなったりと、まったく安定しない。悪夢も見る。元の職場の上司に理詰めで怒られる夢。心がくじける。バカバカしいのはわかっているのだ。上司の方はこちらのことなぞとっくに忘れているだろう。なにしろ最後に職場で会ったのは半年以上前なのだ。にもかかわらず、私は未だに上司のことを思い出してはキレられてばかりの日々を思い出し、苦しくなっている。本当にバカバカしいよ。いい加減、忘れられればいいのだが。調子が悪い日は頭の中で上司が私の日常生活にも謎にキレている。それくらいダメージを負ったということなのだろう。

ラジオ体操をする。少し気持ちが軽くなる。オーケーオーケー。