日記 2025/03/01
天気：暖かい
メンタル：体調不良にてダウン
体調が最近安定しないので生活がうまくできない。躁っぽさは消えてきたが、だんだん鬱っぽさが出てきていて、死にたいほどでもないがなにかをしたいという気持ちがない。あと、睡眠が安定しないので明け方に起きたくないのに起きてしまって、しばらく起きているのだが昼頃に眠気に襲われて3時間くらい寝てしまったりと、うまくいかずフラストレーションが溜まる。やりたいことがない、というか、なにをしても自分で茶化すというか批判というかあげつらう感じがあり、どうせそういう冷笑的なスタンスを自分が取ってしまうのが嫌すぎて何もしたくない。
かろうじて、本を8ページくらい読んだ。本を読むのも頑張らないとつらいことになってしまったのがきついな。体調がいいとスイスイと読めるんだけど、今はきつい。