自己否定をやめる100日、16日目 2024/12/09

天気：晴れ

メンタル：嵐の船の中で揺れ

体調は良かった。躁っぽくもなく、落ち着いていた。客観的に自分を見て、今何をしようかを考えて動けていた。

唐突だが、0をめっちゃ重たい鬱状態、100を激しい躁状態とする。50がニュートラルな精神状態とする。40～60くらいの揺れ幅で、生活しているのが健康。私はこのニュートラル状態を「凪」と呼んでいる。70～80は無理をして頑張っているときの元気度合い。この状態が長く続くと、経験上反動でそのうちデカい鬱状態期(0～20)が訪れる。

働いていて病んできつくなっていた頃は10～30の状態だった。退職して、30～40くらいに戻ってきた。今は調子がいいとたまに50の日があるが、おおむね30～50の中で揺れ動いている。体調がもっと戻ってくれば、50の状態で安定するようになって、40～60くらいで安定できるようになると労働に復帰できると思う。来年の2月～3月には仕事が見つかるだろうか。見つけたいが。

でも、正直な話をすると、文章を書くことを仕事にしたい、できるようになりたいと思う。前の職場の仕事は肉体労働兼サービス業だったのだが、肉体労働がきついのは肉体の疲れだから寝ればある程度休まるし、慣れていくんだけど、長時間労働かつ低賃金(正社員ではあったが…)のくせに上司にもお客さんにも頻繁に怒られ、なおかつサービスの水準を高く維持するのが当たり前という風土がきつかった。次の仕事を探すにしても、肉体労働とか単純作業は自分に向いてると思ったけど、サービス業は向いてないと思った。

まずは体調を治し、寛解状態へ持っていく、そして、それを保つのが目標だ。完成する見通しはまだないが、ちょっとずつ小説(の構想)を書いているので、それをどこかの新人賞に出したいと思う。